Блог

Выгорание

Иногда избыток информации тоже приводит к выгоранию. Мы же всегда смотрим или читаем то, что нас интересует. Я сейчас про то, когда мы хотим расти или чему-то научиться в определенной области. И когда мы поглощаем это новое, то мысленно уже применяем это к себе, как бы уже это делали или даже сделали. Это касается навыков определенной ниши, например, как правильно писать или как правильно фотографировать, т.е. то, что необходимо для воплощения чего-то, чтобы совершенствоваться.

А из информационной области, как, допустим, психология, тренинги по саморазвитию, как по мне, можно смотреть или слушать дольше, но опять же только то, что заходит, смотря какая подача, какой автор и вообще, нужна тебе эта тема или нет.

Поэтому я сегодня веду праздный образ жизни. Позволяла себе ничего не делать такого серьезного, а слушаю любимого коуча фоном и смотрю картинки для рабочего стола. Ну и вот, пишу статью, в которой, как всегда, решила поделиться своими мыслями.

А почему я про выгорание затеяла разговор? Все же я преданна мысли, что нужно делать то, что легче всего дается. Здесь выгоранию точно не место.

Интересней всего

Когда я одно время занималась вязанием, то готова была вязать бесконечно, поскольку ловила такую волну удовольствия! Мне было приятно все – от ощущения ниток со спицами до лицезрения мотков пряжи в магазине, от процесса вязания до бесконечных просмотров журналов с моделями!

Когда я сочиняла музыку и импровизировала на фортепиано, то готова была делать это все время. Фантазия моя не иссякала.

Писать стихи – да хоть сколько! Просто сейчас я более ответственно к этому подхожу, и… а зачем, вдруг сейчас я подумала. Да пиши, в чем проблема? Но тут свои нюансы. Они у меня немного странные, как я их называю. Не всем понятны. А зачем их читать людям, которые не поймут их смысл? Вот это меня и иногда останавливает. Но только сейчас я, печатая эту статью, поняла, что я не права.

Кстати

Как всегда, «лайфхак» для читателей из личного опыта. Я как-то упоминала, что полезно выписываться, и это помогает прийти к каким-то неожиданным решениям, как сейчас у меня это произошло. Просто хочу добавить, что такие же осмысления приходят и в других моментах.

В разговоре. Например, у меня было много раз, когда я кому-то решала рассказать о своей проблеме, и человек меня просто слушал. А я говорила, говорила и сама же и приходила к какому-то полезному выводу. И потом говорила этому человеку «спасибо, что выслушал меня и помог мне найти выход из ситуации». Кстати, многие психологи так дают выговориться. Человек, который произносит вслух то, что написал бы в дневнике, видит себя как бы со стороны, неожиданно находит ответ.

Я даже как-то практиковала такой метод, когда в дневнике писала про себя от третьего лица. Ведь когда, например, читаешь какую-то историю про кого-то, то сразу знаешь, как нужно поступить этому герою.

Все в порядке!

Так вот, вернусь опять же к теме выгорания. Почему об этом? Потому что на днях решила освоить в который раз в жизни «слепую печать», хоть и быстро печатаю, а во время обучения не рекомендуется печатать обычным способом, дабы не спугнуть процесс освоения пальцев клавиатуры. Поэтому решила написать сразу штук пятнадцать статей, а то и больше, но… поняла, что писать будто не о чем. Просто пустота в голове, хотя обычно на это не жалуюсь. Подумала: «О, Боже, это – выгорание? Я выгорела?» Да нет, не может быть, ведь мне это нравится, это же моя, можно сказать, отдушина.

Наконец, поняла, что пишу статьи, а не книгу, такой своеобразный короткий рассказ. И он – о впечатлениях дня или про мысль, которая вдруг возникла, и необходимо ее запечатлеть на, так сказать, бумаге. И успокоилась. Все в порядке. Все на своих местах.

Выгорание наступает после усилий. А усилия мы прилагаем только в том случае, когда думаем, что это «нужно», а не «хочу». Вот и весь ответ. А если делаем, что «нужно», то работаем с отдыхом, переключаемся, позволяем себе в перерыве даже ничего не делать, и все будет в порядке! Хотя все, что я здесь написала, лишь мои мысли и одно из мнений.

Искренне ваша, Диляра.

8 комментариев

  • Андрей

    Ну насчет выгорания согласен только частично, так как учится нужно не только легкому, а и сложному, так как чем сложнее учение, тем больше заработок будет в интернете, простой заработок будетприносить копейки, а вот более сложный может приносить достаточно, даже на путишествия, но нужно понять как и что делать, как работать и так далее.

    • Диляра Ярмухаметова

      Я и говорю, что тема достаточно широкая и имеет много мнений. Хотела просто высказать мысль в данной статье, что опять же, чем желаннее занятие — тем оно проще, и больше можно в этом продвинуться. Спасибо Вам за Ваше мнение.

  • Nadezhda

    Я бы не назвала это выгоранием. Если взять, например, педагогическое выгорание, то человек ведет свою деятельность, но результат минимальный: лишь бы как бы. От этого качество образования снижается.
    У Вас скорее всего, потеря интереса! Так бывает! Что-то превуалирует у Вас над этим — смена интереса!
    Что же касается слепой печати, то рекомендую прочесть статью на моем сайте https://fedorovan.site/kak-nauchitsya-pechatat-vslepuyu/.
    Печатаю вслепую давно и практически безошибочно!

    • Диляра Ярмухаметова

      Восхищена таким навыком. А у меня нет, не выгорание, просто я же говорю, что сама себе сказала, типа, надо, и тут ступор. А так все в своем режиме, как мне нравится! Спасибо за совет!

  • Валерий

    Чтобы не было выгорания, нужно заниматься тем, что нравиться или откладывать деньги и со временем, перейти на другую деятельность, которая больше по душе!

  • Коля

    Учиться и работать всегда нужно с любовью, как бы сказать любить работу или то чем занимаешься. Однако выгореть можно в любой момент

    • Диляра Ярмухаметова

      Да, имеет место быть и такое мнение. А я просто подумала, что выгорание происходит от усилий, порой чрезмерных. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *